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2018.04.03 04:27
뱃살대문에 여름을 대비해 요즘 유행한다는 볶은 귀리를 사서
1주일 동안 먹어봤습니다
우유랑 같이 먹어야 포만감도 좋고 효과가 있다고 해서
이틀동안 섞어먹어봤는데 너무 따로놀아 그담부터는 갈아서 가루로 만들어
우유랑 타먹었는데 그래도 약간 따로 노는느낌?
그래도 포만감이 좋아 아침에 일어나서 우유 200미리랑 큰수저 2숱가락 먹으면
점심까지는 배안고픕니다
효과는 아직 일주일 밖에 안되서 정확하진 않은데
귀리 먹고난 뒤 똥이 잘나옵니다
귀리먹으면 1시간정도 후 배가 부글부글 하는게 느껴짐
당연히 운동도 같이 해야 효과가 좋겠지만
개인적으론 포만감 때문인지 효과는 있는거 같습니다
영양소도 풍부하고 10대 슈퍼푸드에도 선정됬다고 하던데 다이어트 하시는 횐님들도
드셔보세요~ 티비 나온뒤 가격이 오른건 쫌 아쉽 ㅡㅡ
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댓글 19
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