1. 면역체계가 활발해진다.

성적으로 활발한 사람들은 면역체계가 활발하여 아파서 유급휴가를 내는 일이 적다고 풀브라이트 박사, 이본 케이는 밝혔다.
실제로 병균에 강해진다고 보고되었다.

2. 성욕을 증진시킨다.

“섹스를 하면 할수록 관계가 좋아지며 성욕을 증진시킬 수 있다”고 노스웨스턴대학교 산부인과 교수 로렌 스트리쳐가 말했다.
특히 여성은 질건조증 예방, 원활한 혈액순환을 돕는다고 말했다.

3. 요실금을 예방할 수 있다.

탄탄한 골반저근은 방광제어에 도움을 줘, 여성 30퍼센트가 언젠가 겪게 되는 요실금을 피하게 해준다.
섹스는 이 골반저근을 키우는데 좋은 운동이다.

4. 혈압을 낮춰준다.

아마이 웰니스의 경영자이자 의사인 조셉 핀존은 섹스와 낮은 혈압에 관계가 있다고 전했다.
그는 다수의 연구결과에서도 성관계가 최대혈압 수치를 낮춘다고 보고했다고 말했다.

5. 섹스도 운동이다.

핀존은  “섹스는 굉장히 좋은 운동이다”고 전했다. 실제로 한 시간에 300 칼로리나 소모되며
런닝머신 등 일반적인 운동으로만 쓸 수 없는 근육을 쓸 수 있어 건강에 도움을 주는 것으로 알려졌다.

6. 심장마비의 위험을 줄여준다.

활발한 성생활은 심장 박동수를 조절해주고 여성호르몬인 에스트로겐과 남성호르몬 테스토스테론을 균형을 맞춰주어 심장마비뿐만 아니라
 골다공증과 심장관련질환도 예방할 수 있다고 핀존을 말했다.

7. 고통을 줄여준다.

“오르가즘이 고통을 차단시킨다”고 러트거스뉴저지주립대학 교수 배리 코미새럭은 전했다.
 코미새럭 교수는 여성의 오르가즘은 만성요통과 다리통증에 효과적이며 연구에 참여한 많은 여성들이 오르가즘을 느낄 때 생리통, 관절염에 의한 통증 이외에 두통까지 해소시켜 줬다고 전했다.

8. 전립선암에 걸릴 확률을 낮춰준다.

미국의학협회지에 발표된 한 연구에 따르면 한 달에 적어도 21번 이상 사정을 한 남성참가자들은 전립선암에 걸릴 확률이 확연히 낮아졌다고 보고했다.
의사들은 꼭 성관계가 아니더라도 사정을 어떤 방법으로든 하기만 하면 된다고 더했다.

9. 불면증을 해소해준다.

웨스트 헐리우드의 정신과의사 쉬니 앰바다는 “오르가즘을 느낀뒤 프로락틴이라는 호르몬이 나오는데
이 호르몬은 신체의 휴식과 졸음에 관여한다”고 말했다.

10. 스트레스를 완화해준다.

피부와 피부가 닿을 때 기분을 좋게 해주는 호르몬이 나온다고 설명한 앰바다는 섹스가 자존감과 행복을 높여 건강한 삶을 살게 해줄 수 있다고 전했다.