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2018.08.28 16:29
10km 단축을 하다가 장수술(술)로 15년 이상을 안하다가 열흘전부터 다시 런닝머신에서 부터 시작.
처음엔 1.5키로부터 시작하여 오늘 현재 4.5키로 까지 ,,,,,
하루하루 땀을 쫙 빼면 개운하고 기분은 좋네요
예전에 한창 달릴때는 확실히 빳다힘이 좋더군요
지금은 워낙 뭐 약들이 좋아서 딱히 힘 없으면 약먹음 되지만 그래도 달리기만한게 없을듯 합니다.
날 좋아지면 실제 도로에서도 달려야하는데
기계랑 실제도로랑 확실히 달라서,,
일단 10키로를 목표로 합니다.
다들 운동합시다