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2018.09.02 09:39
물론 유연성이 따르지 않는 다면 오히려 독
모든 활동의 바탕은 유연성
그거 되면 바로 Front squat
https://youtu.be/3K2ao5EAAGE
운동 능력 키우는 기초에 이거 만한 것 없습니다.