【여탑 제휴업소】 | ||||||||||||||||||
휴게텔 |
휴게텔 |
하드코어 |
하드코어 |
핸플/립/페티쉬 |
소프트룸 |
건마(서울) |
휴게텔 |
핸플/립/페티쉬 |
||||||||||
건마(스파) |
키스방 |
하드코어 |
건마(서울外) |
소프트룸 |
휴게텔 |
휴게텔 |
휴게텔 |
핸플/립/페티쉬 |
2019.06.17 09:10
최근 몇년 불면증에 잠을 못잤더니 동안이라던 내얼굴 존나 늙는 거 가튼디....맞는 말인듯...ㅠㅠ
"잠을 못 잤더니 폭삭 늙었다?"
이 말이 신빙성이 있다는 예비 조사 결과가 나왔다. 야간 수면을 방해하는 수면호흡장애(SDB, sleep-disordered breathing)가 노화를 앞당긴다는 것이다.
미국 수면학회연합회의 33차 연례 회의(SLEEP 2019)에서 발표된 연구 결과에 따르면, 수면호흡장애를 측정하는 수면 중 무호흡-저호흡 지수(AHI, apnea-hypopnea index)의 표준 편차 증가는 215일(약 7개월)의 생물학적 노화 가속(biological age acceleration)을 유발하며, 각성지수(AI, arousal index)의 표준 편차 증가는 321일(약 10개월)의 생물학적 노화 가속을 유발하는 것으로 조사됐다. 이는 수면장애가 7~10개월의 노화를 앞당길 수 있다는 의미다. 특히 수면장애와 노화의 연관성은 남성보다 여성이 더 강하게 작용하는 것으로 나타났다.
연구팀은 평균 연령 69세의 성인 622명(여성 53%)을 대상으로 연구를 진행했다. 이들은 다인종 동맥경화 연구조사(MESA, Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis) 프로그램에 등록된 자들로 모든 연구 대상자는 수면다원검사(polysomnography)와 후생적 노화 가속화의 지표가 되는 DNA 메틸화 측정을 위한 혈액검사를 받았다.
연구팀은 이를 바탕으로 수면호흡장애를 치료하는 것이 치매 등 노화와 관련한 만성 질환을 개선할 수 있는 잠재력을 가질 수 있다고 주장했다. 특히 수면호흡장애는 인체의 거의 모든 장기에 영향을 준다고 해도 과언이 아닌 만큼 보다 적극적인 치료가 필요하다고 강조했다.
[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000467196 | 하이닥
잠은 만병통치약이라죠..