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2019.06.25 19:29
독립한지 어느덧 두어달 가량 되가네요 ,,,, ㅋ
집에서는 거의 잠만 자다보니
매번 매끼니 밖에서 먹고 들어왔었는데
이것도 하루이틀이지 ,,, ㅋ 이제 슬슬 질려가기도하고 비용도 무시못하고 ,,
주말이면 집에서 죙일 뒹굴다가
인스턴트나 ,, 라면 ,, 배달 음식만 먹게되네요
앞으로 평일 저녁이나 주말에는 웬만하면 집에서 해먹어보고싶은데
정말 엄두가 안납니다 ,, ㅠㅠ
집에서 요리해먹으려면 ,, 요리실력도 부족하긴 하지만
음식물 쓰레기도 생기고 ,, 치우는것도 일인데
혼자 사시는분은 어떻게들 사시는지 ,,
평상시 요리하셔서 직접 집에서 해먹으시는 남자분들보면
요즘은 존경스럽기까지 합니다 ,,
한식은 힘들어요. .보통 찌개나 국 하나 끓여 놓고 김치에다가 대충 먹고 그랬었는데 몸 망가져요. 혈압올라가고...
차라리 한식 말고 약간 서양식 비스무리하게 해 먹으면 편하더라고요. 몸에도 좋고..
쌀밥 대신 삶은감자 또는 고구마등으로 탄수화물.
반숙계란, 회, 스테이크로 단백질
파프리카, 브로콜리, 생양파, 삶은 양배추, 등등 양질의 야채 ㅋㅋ
이런거 미리 반찬통에 준비 해놓으면 2-3일은 먹어요.
점심은 나가서 먹어야하니 한식.
이렇게 먹는걸 추천 드려요. 젊을 때 나와 살면 몸 망가지는 주변인 및 본인 경험담입니다.
매일 이렇게 먹을 순 없고, 일주일에 두어번은 외식도 하고요.
국은 미역국, 계란국에 감자넣은 계란 감자국, 황태포 사다가 물만 붓고 끓이면 되고요.
가끔 작은 닭한마리 사다가 한번 끓여서 버리고 마늘만 열라게 많이 넣고 한시간 정도 끓이면 백숙되고 닭죽 됩니다.
된장찌개하고 김치찌개는 이상하게 끓이다보면 양이 많아져서 비추.
음식물 쓰레기는 냉동실에 넣으세요. 일정량이 모이면 쓰레기 봉투에 담아서 버리면 됩니다.
요즘 편의점이나 마트에 가면 1인용 채소 포장 잘되어 있습니다. 그거 사면 버릴게 별로 없을 거고요.
하루나 이틀에 한끼 정도는 샐러드 드시는 것도 좋습니다.
화이팅하십쇼~~
고추장에 밥비벼먹습니다... 가성비 쵭오!!!!!!!!!