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2019.07.26 02:04
나이를 먹었더니 살이 안빠지네요
거기에 충격적인게 오늘 쌀 20키로 포대를 들었는데
예전에 그느낌이 아니더라고요 넘 무거웠어요
개인 PT를 받아볼까하는데 쓰레기 같은 몸으로
첨부터 비싼 PT 해도 될까요 조언좀 부탁드립니다 ㅡㅜ
여유가 되시면 목표치 만들때까지
피티를 첨부터 받으시는게 좋구요 그게 아니시면
혼자서 2ㅡ3달해보시고 일주일에 최소3ㅡ4회 운동 나가시고
꾸준히 하고자는 의지가 있고 욕심이 나시면
그때 피티 받으시는걸 추천드립니다
첨 오자마자 피티 받는분들중에 시키는데로만 하고
피티안받는날은 혼자서 깔짝이다 집에가는 사람들
수두룩하고 첨에는 꾸준히 나오시다 2ㅡ3달뒤에
시들시들 해져서 안보이시는분들 많습니다
동네헬스장에 피티 1회 2ㅡ3만정도 이고
3달코스로 하면 주3회정도 받으시고
3달이면 헬스3달 포함 현금가 100만정도 되겠네요
꼭 첨부터 돈들여 살뺄려고 하지 마시구요 ;; 식사량 조절 하시고 걷는 연습 부터 하세요 대중교통 이용 하신다면 집 도착 5정거장 전에 내려서 걸으면서 음악들으시고 그런식으로 차근차근 시작 하세요 시간 되시면 산도 타보시구요 돈들여 피티 받다가 귀찮아 지면 돈만 버리는 거잖아요 ;;