질 입구의 근육은 항문과 같이 연결되어 있으므로 항문에 힘을 주어 꽉 조이면 항문과 함께 조여지게 된다. 

하지만 질 내부는 근본적으로 이와는 다른 구조를 하고 있다. 이게 무슨 말인가 하면 질 안쪽은 근육이 없는 점막의 터널

상태라는 것이다. 

따라서 질 내부는 무턱대고 힘을 준다고 해서 조여지는 것이 아니다.

그렇다고 해서 방법이 없다는 얘기는 아니다.

여자의 몸을 알아야 나도 즐겁다 

섹스하면 꼭 삽입섹스만 생각하는 사람들도 많다. 

페니스를 동굴(질)에 넣고 함께 오르가즘에 도달해야 한다는 지나친 강박관념이 이 사람들을 지배한다. 

하지만 등산객들마다 다리가 짧은 사람과 긴 사람이 존재하듯, 동시에 함께 정상에 올라가는 것은 매우 어려운 문제이다.

답은 두 가지. 

첫째, 파트너의 몸을 알고 같이 서로 도와주면서 올라가는 것, 

둘째, 먼저 정상에 오른 사람이 다시 내려와서 파트너를 끌고 올라가는 것. 

따라서 가장 먼저 해야 할 일은 내 몸 뿐 아니라 상대방의 몸을 '공부'하는 것이다.

특히 일부 한국의 남성은 여성의 몸에 대해 너무 무식하다. 

그들이 하는 섹스는 그저 "딸딸이"에 불과하다. 

또 아프다는 신음소리를 "야호"소리로 들을 만큼 과대 망상적인 사람들도 많다. 

이건 아니다. 조심하지 않으면 큰일 날 일이다. 공부하세요. 

커닐링거스 (파트너가 여성의 성기를 입, 혀, 손 등으로 애무하는 기법: 반대로 펠라치오는 남성의 '거시기'를 애무하는

기법)는 

바로 이런 무식한 인간들이 자신을 깨우쳐 가는 섹스의 해법이라 할 수 있다. 

물론 여성이 자기의 몸을 알아 가는 과정이기도 하다.

이것이 요즘 사람들이 좋아하는 구강섹스이다. 입으로 하는 섹스이다. 

음부 애무에 정해진 공식은 없다 ! 

가장 중요한 것은 모든 사람의 몸이 다르고 취향도 제 각각이라는 것. 

조개를 쪼개먹든 구멍을 내서 빨아먹든 그것은 개인의 자유다. 자근자근 이로 살살 깨무는 것,

강하게 쪽쪽 빨아먹든, 혀로 곧바로 핥든, 먹기 전에 주위에 껍데기를 핥든. 중요한 것은 상대방의 반응에 민감해야 한다

는 것이다. 

그리고 두 번째로 명심할 것은 여성의 몸은 그날그날 조건에 따라 달라진다는 것이다.

어제는 조개 무침을 좋아하던 여성이 오늘은 조개 구이가 좋아질 수 있다. 

세 번째, 파트너 여성이 "입으로 해줘"라고 말하기 전에 '알아서 다리 가랑이 사이로 기어야' 한다. 

많은 사람들이 커닐링거스가 특별 무료 서비스라고 생각하는 사람이 있는데, 노우! 펠라치오 만큼 커닐링거스도 메인 디

쉬라는 사실을 명심하길... 

나비처럼 날아가 벌처럼 쏘기 처음부터 무턱대고 파트너의 가랑이 사이에 얼굴을 넣는 것은 금물이다. 

이렇게 생각하면 쉽다. "가장 많이 사랑해줘야 한다고 생각한 곳을 가장 나중에 사랑에 주어야 한다"라고...우선 잊어버

리기 쉬운 성감대를 탐험하자. 

허벅지 안쪽, 배꼽과 치골(털이 난 언덕) 사이, 엉덩이 등등. 특별히 정해진 순서는 없지만 부드럽게 시작해서 점점 강도

를

높여 가는 것이 정석이다. 이렇게 한번 해보는 것은 어떨까? 

엉덩이를 이와 입술로 자근자근 깨물다가 혀로 골반 뼈를 넘어가 성기 근처에 이르는 것. 

하지만 처음엔 절대 클리토리스에 닿아서는 안 된다. 

지금 중요한 것은 파트너가 서스펜스(긴장)와 기대감을 잃지 않게 하는 것이다. 

여성이 쾌락을 느끼는 자세 여성이 파트너의 얼굴 위에 쭈그려 앉는 것이 좋다. 

그래야 여성 스스로가 강도를 알아서 조절할 수가 있다. 

하지만 편안하게 눕는 것을 좋아하는 여성도 있다. 

이 때 파트너의 옆구리 쪽으로 기어가서 한 손으로는 치골부위(언덕)를 애무하며 다른 한 손은 (손가락 한 두 개를 이용

해서) 

질에 넣고, 입으로는 클리토리스를 애무한다.

이 세 움직임이 리듬과 조화를 이루는 것이 중요하다. 

자 이젠 클리토리스 공략이다! 

혀로 클리토리스 밑을 핥다가 한 손으로 대음순을 살짝 눌러 클리토리스가 밀려나오게 만든다. 

혀끝으로 달 듯 말 듯하게 애무해야지 절대 강하게 누르거나 빨면 안 된다. 

이렇게 한참을 하다가 클리토리스를 입 속에 넣고 혀로 둥글게 원을 그리며부드럽게 애무하기 시작한다. 

입 속에서 클리토리스가 발기하는 것이 느껴질 것이다. 

이 때 가끔 강하게 성기 전체를 핥아 자극을 준다. 

빠는 것도 괜찮지만 진공청소기처럼 무식하게 빨아올리지 말 것! 

2,3분 정도 애무해도 반응이 없으면 자세와 애무의 강도를 변화시킨다. 

여기서 보너스 하나! 손가락을 질이나 항문에 삽입할 수도 있다. 

하지만 항문에 넣었던 손가락(바글바글한 박테리아!)을 질에는 넣지 말 것. 

알파벳 i가 가장 좋은 방법이라고? 혀로 알파벳을 그리는 방법이 있다. 각 알파벳마다 

강도와 크기를 달리해 본다. 소문자 "i"가 가장 인기가 많다(밑에서부터 핥아 클리토리스에서 찍고 턴하는 것). 

"m"도 여자들이 좋아하는 문자이다(ㄱㄴ이면 어떻고 히라가나, 아라비아 문자면 또 어떠랴! 중요한 건 알파벳을 익히듯

여성의 몸을 배우는 것이다). 정확하게 그릴 필요는 물론 없다. 

미끄러져 삑사리가 나는 것으로 쾌감은 두 배가 될 수도 있다. 

오르가슴을 원한다면 천천히 그리고 꾸준히! 여성이 정상에 도달하는 시간은 대충 10분에서 30분이다. 

하지만 시간을 잴 필요는 없다. 어쨌든 중요한 것은 파트너가 오르가슴을 느끼게 하는 것이다. 

한편, 커닐링거스를 삽입 섹스의 전초전이라는 사고방식이 급하게 모든 것을 "끝장내" 버리려는 태도로 연결된다.

그러나 커닐링거스 자체가 쾌락이고 섹스라고 생각하는 것이 중요하다. 

천천히 그리고 꾸준히 포도주를 숙성시키는 것처럼 '과정'을 즐길 것! 

힘내자! 마지막 스포팅 여성이 오르가슴에 도달했을 때, 클리토리스는 매우 민감해져서 아플 수가 있다. 

그러면 핥거나 빨지 말고 파트너의 흥분이 가라앉을 때까지 입안에 가만히 문다. 코가 막혀서 숨을 쉴 수 없어도 당분간

참는다. 

무엇보다 사랑하는 여성의 몸 중에서 가장 소중하고도 민감한 부분을 애무해 주는 것은 남녀 모두에게 크나큰 기쁨이 될

것이다. 

그러나 여성들 중에서는 자신의 은밀한 부분을 상대에게 보이는 것을 꺼려하는 경우가 많으니 여성이 몸과 마음을 활짝

열 수 있도록 충분한 애무와 더불어 사랑의 확신을 주도록 한다.

절정의 순간, 여성의 몸은 어떻게 변화할까?

여성 모두가 경험하지 못하지만, 경험한 사람들은 한결같이 환상적이라고 말하는 오르가슴. 하지만 겪지 못한 여성이나

성별이 다른 남성의 입장에서는 도대체 그게 어떤 느낌일지 상상하기 힘들다.

여자. 발기한다? 

흥분한 상태에서 변화가 일어나는 여성의 성기라고 하면 대부분 클리토리스를 제일 먼저 떠올린다. 그러나 흥분했을 때

달라지는 건 클리토리스뿐만이 아니다. 오히려 대음순이 두툼해지는 것이 가장 눈에 띄는 변화라고 할 수 있다. 

여성이 흥분하면 대음순 안쪽에 있는 정맥으로 피가 일시에 모여 부풀고 색깔도 불그스름해진다. 이 정맥은 소음순과 대

음순 사이를 흐르는데, 흥분으로 피가 몰리면 대음순이 커지면서 동시에 곁에 있는 소음순까지 팽창시킨다. 이 때문에 소

음순도 남자의 성기처럼 발기된다. 흥분하면 발기되는 건 남자의 페니스만이 아니다. 

가장 성적으로 민감한 부분인 클리토리스는 음순의 혈액 팽창과는 다른 메커니즘으로 변화한다. 클리토리스는 흥분할 때

일단 팽창하고 포피로부터 노출된 귀두부분은 오르가슴을 경험한 후에는 급속히 작아져 다시 포피에 숨어버리는 특성을

가지고 있기 때문. 

자궁. 오르가슴을 느낀다? 

여성의 흥분이 고조되면 질 벽에도 변화가 일어난다. 질 입구의 3분의 1에 해당하는 곳에 `오르가슴 플랫폼’이라고 불리

는 질벽의 융기가 생기는 것. 이것은 성감고조를 좌우하는 중요한 역할을 한다. 흥분 정도에 따라 서서히 남성의 페니스

를 받아들일 준비를 알아서 하는 것이다. 

한편 질 안쪽에서도 서서히 변화가 일어난다. 여성이 성적으로 흥분하면 자궁이 확실하게 반응을 일으키는데 이런 느낌

을 어떤 사람은 `후끈 후끈거린다’고 표현하기도 한다. 여성이 오르가슴에 달했을 때 자궁이 부들부들 떨리는 느낌을 그

렇게 표현한 것이다. 예민한 남성은 여자가 엑스터시에 도달했을 때 자궁이 부들부들 떨리는 것을 남근을 통해 느낀다

고. 

여자. 피스톤 운동을 한다?

흥분기에는 질이 확장하면서 그 속 3분의 2에 해당하는 부분이 넓고 길어진다. 동시에 클리토리스는 비대해지고 자궁은 골반 쪽으로 올라간다. 이렇게 오르가슴기의 자궁은 한껏 상승해 텐트 모양이 된다. 그리고 흥분기가 가라앉을 때까지 클리토리스는 약 10초간, 질 전체는 15분, 자궁은 약 20분 후에 평상시로 돌아간다. 성적 흥분에 따라 질 점막의 융기는 강하고 리드미컬하게 수축현상을 일으킨다. 

이 수축 지속시간이나 간격은 개인차나 오르가슴 상태에 따라 다르지만 보통 0.8초 간격으로 시작되어 1회에 5~6회, 최고는 10~15회 반복된다. 질 벽 융기의 이런 변화는 남성으로 따지면 일종의 피스톤 운동인 셈이다.

여자가 더 행복한 4가지

하지만 섹스를 해야 하는 이유가 고작 상대에 대한 신뢰나 친밀감에 불과하다면 너무 약소하지 않은가.

여기서(당신이 다수의 파트너와 섹스를 즐기지 않는다든가,

피임을 확실히 한다는 전제하에) 확실한 건, 섹스를 하는 여자의 몸과 그렇지 못한 여자의 몸은 확실히 차이가 난다는 사실.

그 차이는 생각보다 크기 때문에, 어쩌면 요즘 들어 섹스가 뜸했거나 아직 경험이 없는 사람이라면 아래 내용을 읽기 전에 혹여라도 과도한 스트레스를 받지 않도록 잠시간 심호흡을 권장하는 바이다

스트레스가 사라진다

 “스트레스받았을 때 섹스하면 확실히 풀려”라며 대놓고 얘기하는 남자들을 수없이 봐왔지만, 많은 여자들에게 섹스는 스트레스 해소용 게임처럼 간단한 과정이 아니다.

그래서 섹스를 하면 그와 더 친밀한 사이가 될 수 있다는 사실을 쉽게 인정하는 여자들도, 섹스가 스트레스 해소에 도움이 된다는 것만은 쿨하게 얘기하려고 하지는 않는 것 같다.

하지만 한국성과학 연구소의 소장인 비뇨기과 전문의 이윤수 씨는 이렇게 지적한다.

“현대인이라면 누구나 다양한 스트레스로부터 자유로울 수 없죠.

그저 스트레스를 해소하기 위해서 섹스한다면 문제겠지만, 섹스를 통해 스트레스를 해소하게 된다는 것만은 인정할 필요가 있어요.

여성은 남성처럼 아무 때나 섹스를 하고 싶어하지는 않죠 .

그보다는 배란기나 생리직후, 생리 시작 전 등과 같이 특정한 시기에 섹스를 원하게 되는 경우가 대부분이에요. 그렇게 몸이 원하는 때에 만족스러운 섹스를 하게 되면 알게 모르게 쌓였던 스트레스가 확실히 풀리는 경험을 하게 되는 것이죠.”

그러니 스트레스를 풀어주는 섹스의 효용을 무시하지 말자. 우리 몸 안에는 섹스의 효용이 프로그래밍되어있고, 그러므로 당신이 섹스 후에 스트레스로부터 해방되는 것은 당연한 일인 것이다.

잔병치레가 줄어든다

항상 감기를 달고 살고 병원을 제집 드나들듯 하는 친구가 있다면 아마도 상당 기간 섹스를 하지 않고 있었을 가능성이 높다.

노화방지 전문가 권용욱 박사의 저서 <정력식품 & 건강법>에 따르면 섹스를 했을 때 우리 몸에는 면역 글로불린 A가분비된다고한다

섹스를 할 때 사람의 몸에서 만들어지는 항체 중의 하나인 이것은 소화기와 호흡기의 면역력을 증가시키게 된다.

결국 주기적으로 섹스를 하면 그만큼 잔병치레가 줄어들 수밖에 없는 것.

그뿐만이 아니다. 영국 의학계의 발표에 따르면 1주일에 적어도 2번 이상 섹스를 즐기는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 1.5배 오래 살고 독수공방하는 남녀는 이들에 비해 사망률이 3배나 높다고 하니 섹스의 효용이 그저 잔병치레를 덜어주는 수준에 지나는 것이 아님을 알 수 있다.

또한 무리한 다이어트로 인해 골다공증에 걸리기 쉬운 여성들에게는 주기적인 섹스가 어지간한 칼슘제보다 좋은 효과를 발휘할 수 있다는 것도 기억해 두자. 섹스를 하면 촉진되는 에스트로겐 성분이 칼슘의 흡수율을 높여 골밀도를 유지시켜 주는 역할을 한다는 것. 산부인과 전문의 남소자 박사의 저서 <여자들, 性에 당당해지자>에 따르면 젊을 때부터 1주일 1회 이상 규칙적인 섹스를 하면 칼슘이 뼈에서 덜 빠져나가기 때문에 폐경기 이후에도 골다공증에 걸릴 확률이 현저히 줄어들게 된다고 하니 이래 저래 섹스는 건강의 명약임에 틀림없다.

날씬해지고, 더 예뻐진다

일반적으로 1시간 동안 열심히 요가를 했을 때 소비되는 칼로리는 150kcal 수준. 하지만 연구에 따르면 섹스할 때 오르가슴에 도달하기까지 소비되는 칼로리는 200m를 전력 질주했을 때 소비되는 칼로리, 즉 200~400kcal에 맞먹는다고 하니 요가 1시간보다 몇 십 분(이 흘렀는지도 모를 만큼 황홀하면 더 좋고!)간의 섹스가 다이어트에는 훨씬 유용한 셈이다.

하지만 섹스를 하면 날씬해지는 진짜 이유는 사실 다른 데 있다.

뇌 속의 성중추인 복내측핵은 섭식중추와 하나로 연결되어 있어서 성욕이 만족되면 식욕이 억제되는 것. 때문에 오르가슴을 느끼게 되면 자연스럽게 필요 이상의 식욕도 줄어들게 된다.

얼마 전 날렵한 몸매를 자랑하던 할리우드 스타 제시카 심슨도 이혼 이후의 폭식으로 3개월 남짓한 기간 동안에 자그마치 15kg이 늘었다는 소문이 자자했던 걸 생각하면, 섹스가 여자의 몸매를 날씬하게 유지시켜 준다는 것에 반론을 제기하기란 힘들 것 같다.

그러니까 요즘 이유 없이 폭식을 하는 자신을 발견했다면, 스스로의 성욕을 제대로 충족시키지 못했기 때문은 아닌지 곰곰이 생각해볼 일이다. 

자궁이 건강해진다 

여자를 여자답게 만드는 것은 자궁이라고 해도 과언이 아니다.

그런데 섹스가 여자의 자궁을 건강하게 만들어주기까지 한다는 사실. 한의사 정창환이 쓴 <얼굴여행>에 따르면 ‘여성이 성행위를 해야 할 때 하지 못하면 정신이 들떠 바람이 나며, 이때 성행위를 하면 정신이 뿌리를 내려서 안정을 찾게 된다’고까지 밝히고 있다. 그뿐이 아니다.

혼자 사는 여성이 자궁암에 걸리는 이유는 자궁이 존재 가치를 발하지 못하기 때문이라는 것.

또한 가톨릭대 강남성모병원 산부인과 팀은 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다고 발표한 바 있다. 폐경 후에 주기적으로 성관계를 하지 못한 여성의 경우 질 내부 조직과 근육이 약해져 세균감염에 취약해진다는 연구결과까지 있는 것.

그러므로 앞으로는 자궁이 건강해지기 위한 필수조건들 중에는 반드시 섹스가 포함되어야 할 것 같다.

당신을 이롭게 하는 섹스란 바로 이런 것 하지만 이렇게 우리의 정신과 몸에 이로운 섹스를 무작정 많이한다고 좋은 것은 아닐 터. 권용욱 박사는 저서를 통해 과도한 섹스의 위험에 대해 지적한다.

섹스를 너무 안해도 문제지만, 너무 자주 해도 오히려 좋지 않다는 것.

성욕이 생기면 섹스를 하되, 섹스 후 피로감을 느끼지 않을 정도로 섹스를 해야 한다는 것이다.

어쩌면 중요한 것은 섹스가 이런저런 호르몬을 분비시킨다든가,

자궁을 건강하게 만들어준다든가 하는 사실이 아닐지도 모른다.

여성의 섹스 메커니즘은 남성의 그것에 비해 복잡하고 섬세한 까닭에, 그저 남자의 화려하고 파워풀한 테크닉에 의해 좌우되는 것만은 아니기 때문이다.

이윤수 원장의 설명을 인용하자면 ‘남자로부터 최대의 서비스를 받았다는 만족감’에 상대에 대한 신뢰, 사랑하는 사람과 교감했다는 기쁨이 종합적으로 작용했을 때 비로소 마음이 열리고 진정한 극치감에 도달하는 존재가 바로 여자이기 때문이다.

즉 상대와의 신뢰가 전제되지 않은 섹스는 스트레스를 풀어주는 것이 아니라 오히려 스트레스를 쌓이게 하는 요인이 된다는 것.

서로의 신뢰를 바탕으로 한 적당한 섹스야말로 진정 당신을 이롭게 하는 섹스라는 사실을 잊지 말자.

당신을 이롭게 하는 섹스란 바로 이런 것

하지만 이렇게 우리의 정신과 몸에 이로운 섹스를 무작정 많이 한다고 좋은 것은 아닐 터. 권용욱 박사는 저서를 통해 과도한 섹스의 위험에 대해 지적한다. 섹스를 너무 안해도 문제지만, 너무 자주 해도 오히려 좋지 않다는 것. 성욕이 생기면 섹스를 하되,

섹스 후 피로감을 느끼지 않을 정도로 섹스를 해야 한다는 것이다.

어쩌면 중요한 것은 섹스가 이런저런 호르몬을 분비시킨다든가,

자궁을 건강하게 만들어준다든가 하는 사실이 아닐지도 모른다.

여성의 섹스 메커니즘은 남성의 그것에 비해 복잡하고 섬세한 까닭에, 그저 남자의 화려하고 파워풀한 테크닉에 의해 좌우되는 것만은 아니기 때문이다.

이윤수 원장의 설명을 인용하자면 ‘남자로부터 최대의 서비스를 받았다는 만족감’에 상대에 대한 신뢰, 사랑하는 사람과

교감했다는 기쁨이 종합적으로 작용했을 때 비로소 마음이 열리고 진정한 극치감에 도달하는 존재가 바로 여자이기 때문

이다.

즉 상대와의 신뢰가 전제되지 않은 섹스는 스트레스를 풀어주는 것이 아니라 오히려 스트레스를 쌓이게 하는 요인이 된다는 것.

서로의 신뢰를 바탕으로 한 적당한 섹스야말로 진정 당신을 이롭게 하는 섹스라는 사실을 잊지 말자

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