즐거운 연휴 보내시고~~짤은 휴휴~~

별 효과 없어여

병원 배불려주는거에여 ㅋㅋ

제가 족저근막염으로 고생좀했었습니다. 체외충격파 치료를 한달이상 받았는데 효과가 없었어요 

그래서 다른 병원으로 옮기고 통증주사 3방인가 맞고 치료했습니다.

의사도 이상하다고 하더라구요 보통이면 체외충격파 치료로 한달정도면 낫는데 저는 좀 특이케이스라고

통증주사가 발바닥에 맞는거라 진짜 엄청 아픕니다......... ㅠㅠ

저도 족저근막이 늘어나서 염증동반해서 30분 서있어도 종아리 퉁퉁 붇고 2년을 누워있엇습니다. 고생 엄청했는데 어느날 설겆이하면서 수건위에 서있으니

덜 아프더라구요. 그뒤로 발에 완충을 해주면 덜아프다는걸 알고  다이소에서 쿠션 깔창 3천원짜리 사이즈 별로 파는게 있는데 그제품만 오래갑니다. 

한의원 침 잘놓은데 가서 침맞는것도 좋습니다. 그리고 시프겔  이라고 한의원 진료받아서 처방해주는 젤도 좋습니다. 

서울쪽 이시면 정형외과에서도 못고쳤던 제 다리를 광진구 군자동 중앙한의원  이라고  여기 침 덕분에 걷게되었습니다. 

원장님이 다리쪽 맥짚고 정확히 어디가 아픈부위인지 알려주십니다.  여기 입소문 자자해서 아침부터 침맞는 환자들로 가득합니다.

저도 족저근막염으로 체외충격파 치료 2달정도 받다가 효과 없어서 중단했습니다.

다른 병원가서 주사 치료 받다가 발목까지 저려와서

결국에는 수술 했습니다.

수술받은지 7년 정도 지났지만 아직까지 큰 통증은 없고요

몸이 비곤하던지 무리하게 운동을 했을 때 다음날 조금 시린정도입니다.

아킬레스 스트레칭을 꼭 병행해서 하세요

충격파 기계 방사형은 싼건 1500만원부터 7000만원 사이 정도고 포커스형도 4000만원부터 1억5천까지 다양합니다
기계마다 치료효과 편차가 매우 크니 거기 충격파가 효과 없으면 다른 병원가서 받아보세요
대개는 방사형보다는 포커스형이 효과가 더 낫고. 기계는 STORZ꺼(제일 비쌈)가 제일 낫던데요, 그거 다음으로 울프꺼 정도..나머지 구색 맞추기용 국산 체외충격파 기계는 영 별로에요
받으실때 기계 겉에 STORZ 적혀있는지 슬쩍 보세요

그러고보니 학회에서는 매일 받아도 좋다고는 하는데 포커스형은 몰라도 방사형으로 매일 받으면 가끔 멍들기도 하고 그래서 저는 보통 3-5일 정도 간격이 적당하다고 말씀드려요

그리고 건염 자체가 과사용으로 인한 미세손상의 누적으로 오는 거라 완치라는 개념이 없고 증상 좋아졌다가 나중에 또다시 아파질 수 있는 질환으로 스트레칭으로 관리하고, 증상오면 그때마다 치료한다고 이해하시는게 중요합니다

발뒤꿈치 로딩을 줄이는 목적으로 heel cup 등의 뒤꿈치 올려주는 깔창은 도움이 될 수 있지만 본인 발에 정확히 fit되지 않으면 더 아플 수 있어서 잘 선택하셔야 합니다

소염제는 염증완화 목적으로 쓰는 거라 염증반응으로 인한 아침 첫발 통증에는 도움되니 일정기간 증상 완화될때까지 같이 드시구요

병원에서 추천하길래 아파도 참아가며 했었는데 효과없어서 중단하고 다른 병원 가서 주사 치료와 운동 병행하니 완화되었던적이...체외충격파 아프기만하고 가격만 비싸지 전 효과 없었습니다

분당서울대병원 족부 전공교수는 우리병원은 그런 치료 안한답니다 야탑 척병원은4회이상 안한답니다 저는 미금역 서울정형외과서

16회 받았습니다 효과 없었습니다

보통 배드민턴 치는사람들 항상 달고사는거라 이것저것 다해바도 그냥 병원처방 진통제랑 염증약 처방받고 쉬면서 복용하는게 제일빠릅니다

물론 일할때 항상움직이셔야하는일을하신다면 어쩔수없지만요 충격파 주사 다맞아바도 약먹고 쉬는게 제일입니다

효과별로없습니다.... 같이 운동하는 지인들 100명중에 절반이상 병원다녀도 효과있다는사람 거의못밧구요..

족적 때문에 2년 정도 치료 했는데 충격파도 충격파 진짜 충격만큼 아퍼여 비추임 그것보다 도수치료 하고 거의 완치 했어요 그리고 무슨 한의원 침 맞고  3개월 하니까 통증 없어지고 그리고 중요한건 스트레칭 테니스공 사다가 집에서 열심히 꽉꽉 눌러주세요 

평발때문에 족저근막염 늘 달고 사은데요.
담당 물리치료사 말로는 종아리 스트레칭을 열심히 하면 하중이

줄어든다 해서 열심히 해서 많이 좋아졌습니다.

억지로 아치 있는 깔창은 역효과도 날 수 있으니
스트레칭을 열심히 하세요. 볼 (테니스공 + 골프공)

아킬레스건염이나 족저근막염의 가장 중요한 치료방법은

스트레칭이고요.

그외에 보조적으로  체외충격파 또는 고강도 레이져 치료인  Hilt 적용 가능 합니다. 

스트레칭 열심히 하면서 체외충격파 하면 금방 나으실겁니다. 

근데 스트레칭 제대로 안하고 체외충격파만 하면..  평생 낫지 않을수도있습니다.