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2019.10.09 23:18
오래전부터
글루타민은 바디빌더들이 단백질 보조제로 쓰던것중 하나였습니다.
하지만 글루타민은 면역력을 높여주고 위장, 대장등에 점막 보호 효과도있어서
진통소염제 부작용을 감소 시켜주기도 합니다.
그런데 글루타민이 헤르페스 재발을 막아준다는 연구결과도 있습니다.
저 역시 조금만 피곤하면 입술에 헤르페스가 올라오곤 하는데
곰곰히 생각해보면 과거 글루타민을 매일 복용하던 시절에는 헤르페스가 거의 발병하지 않았습니다.
그런데 어느 순간 부터 엄청 자주 재발하다가
제가 요 몇주전부터 매일매일 글루타민을 10g 정도 먹고 있습니다.
원래 먹는 목적은 위장통이 너무 심해서 그거 감소시키기 위해 먹고 있는데
헤르페스가 정말 재발 안하기는 하네요.
비필수아미노산인 글루타민은 원래 우리몸에서 자연적으로 만들수 있는 아미노산인데
따로 복용해줌으로써 면역력을 상승 시키는 효과가 있습니다.
근데 의외로 정말 괜찮은듯 합니다.
다른건 몰라도 헤르페스가 거의 안걸리긴 하네요.
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댓글 2
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