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2019.12.22 18:43

맹견 조회 수:1,762 댓글 수:10 추천:10

본격적으로 추워지는 날씨 속

면역력의 저하로 다양한 질병에 노출되기 쉬운 계절이 다가왔습니다.

​

겨울철은 특히 급격한 온도 변화로 인해

건강상에 다양한 이유로 질병에 걸릴 위험이 높은 만큼

특별한 건강관리가 필요한데요

이러한 겨울철 건강관리의 필수 아이템이 바로

‘귤’ 이란 사실 알고 계시네요 ?

​

오늘 건강일기에서는 겨울철 건강관리의 필수 아이템인

귤의 효능과 활용법에 대해서 알아보겠습니다!

​

귤의 효능

​

​

일상 속에서 쉽게 구할 수 있는 '귤',

겨울철 건강관리 필수 간식이라고 할 수 있는 만큼

사람에게 유익한 영향을 주는 음식이기도 합니다.

​

함유되어 있는 영양소의 특성상

하루에 2~3개를 먹는 것만으로도 많은

도움을 받아 볼 수 있는데요.

​

귤의 효능으로는 첫째, 면역력을 강화시켜 줍니다.

추운 날씨에도 감기 같은 잔병치레의 발생률을 줄이고

발병에 대한 저항력을 높여줍니다.

​

둘 째, 콜라겐 생성에도 기여하기 때문에 기미나 주근깨 혹은

주름 같은 부정적인 변화에 대한 걱정을 줄일 수 있습니다.

​

셋 째, 시력을 좋게 함과 동시에

원활한 혈액 순환,

산소 공급 등을 이유로 활성 산소가 제거되기 때문에

노화의 진행을 늦춰 주기도 합니다.

​

 

 
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