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2020.02.27 19:41
하루 한번 배부르게 먹구요
원래 식욕이 엄청 쎄서 속이 빈걸 못 참았는데
3~4일차 때부턴 하루에 한번 먹는것도 귀찮네요
막 땡기는것없고 먹고나서 포만감에 졸음 오는게
싫어졌습니다
공복이 오히려 힘은 없지만 머리도 맑고
몸도 가벼워서 괜찮네요
1~4일차 굶는거 무지 힘들구요~
3~4일차 때는 굶는거 거의 피크네요~
16:8 되시면~ 20:4도 가능 하실겁니다~
배는 안고픈데,,, 입이 심심해서 그게 더 못 참겠습니다..
지금 패턴이 이상해져서~~~ 아침9시에 먹고, 야식 11~12시 사이 먹고,,, 그러네요 ^^
잘때는 속을 비워야 하는데 말입니다. ㅋㅋ