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2020.03.25 18:02
이제 한달 넘었네요, 하루 2세트씩해서 200개시작해서 지금은 하루2세트 총400~500개 맨몸 스쿼트 하루도 빠짐없이했습니다. 하게된이유는 체력딸림과 발기강도땜에시작했습니다.저는 40초이구여. 한달 넘게 해보니... 관계시 체력은 확실히 좋아졌네여ㅋㅋㅋ. 그런데 발기가 잘안되구 강도도약해졌네요 ㅜㅜ,나이탓이가요...횐님들 조언부탁드립니다...