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2021.08.22 16:47
안녕하세요?!
진짜 간만에 전여친하고 5번 (1박+ 1대실) 치고 집에 왔더니 배가 너무 땡기네요,......
한 5년만에 보는거라.. 기회도 많지 않고 해서 씨수말이 된것처럼
정말 열심히 했습니다. ㅎㅎ
운동 좀 해야될것같은데 좋은운동(섹스 단련용) 알고 계신거 있으시면
추천 부탁드려도 될까요~!!??
코어니 스쿼트니 하는 이야기 전부 별 영양가 없는 이야기입니다. (일시적으로 조금 좋아지는 정도)
달리기를 하세요 단거리 달리기로 빡시게 20~50m 왕복 또는 편도로 뛰고 나서 걸어서 돌아오고 그런식으로 10회
주 3회~4회 정도 하시고 달리기 하면서 3회만 해도 탈진하고 폐가 타들어가고 죽을것 같다 하더라도
정신력으로 참고 거리와 횟수 점차 늘려서 50M를 10회 해보세요. 그렇게 3개월하시고 후기 올려보세요,
아마 여탑에서 고수라는 사람들 전부 구라치지마라 그런 정력이 어딨냐 이럴겁니다.
혼자 운동하는 것으론 지병이 없는한 안죽습니다.
단순하게 심폐 지구력이 좋아져서 피지컬이 운동 선수 급이 되면 정력도 운동 선수 급이 되는겁니다.
우사사인 볼트가 선수 시절때 주6회 200m를 전력으로 10~20회 달리기 했습니다. 그런데 중간에 토하고 또 뛰더군요
그정도 하면 올림픽 메달 리스트가 되는거지만 일반인도 50m 정도는 10회 뛸수 있습니다.
우사인볼트 런던 올림픽때 인가? 북유럽 여성 선수 3명과 포썸으로 숙소에서 매일밤 떡쳤다고 했습니다.
정력이 상상이 안갑니다.
유튭같은데 자세히 나와잇어요