약국에서 비타민 전자담배 같은 것도 있던데요.

저는 박근혜가 올린 날 끊고 아직까지 안 피우고 있습니다.

17살에 피기 시작해 거의 20년 가까이 피다. 의사가 술, 담배 둘 중에 하나만 하라고 해서 35살쯤에 참기 시작해서 올해 15년 참고 있습니다.
담배가 무서운게 아직도 담배 피는 꿈을 꾸고, 술을 필름 끊길 정도로 먹으면 담배를 찾는다고 합니다.
끊는 요령은 없고 그냥 참는 겁니다.
대안은 없습니다. 대안 찾다 다시 담배 피는 사람 많이 봤습니다.

금연 200일차 직장인입니다.
약 27년간 피던 담배를 올 2월부터 끊기 시작하여
현재까지 순조롭게 금연을 이어가고 있습니다.

제가 추천드리는 방법은 챔픽스 복용입니다.
저도 복용 전엔 다양한 부작용 사례에 대한 후기들을
접하면서 복용을 망설였지만 막상 먹어보니 평소보다
꿈을 많이 꾸는 것 외에 다른 부작용 없었습니다.
(물론 개인마다 차이는 있을 수 있음)

지난주에 금연 시작한 후 처음으로 스케일링을 받았는데
예전보다 치석이 엄청 많이 줄어서 흐뭇했습니다ㅎㅎ

님도 주저하지 마시고 의지가 발동됐을 때 즉시 병원가서
챔픽스 처방받고 금연 돌입하세요.

챔픽스가 짱이긴해요 ㅋㅋ 먹으면 금연초처럼 구토맛나서 입도대기 싫어지면서 끈어지더군요

그리고 부작용은 빈속에만 안먹으면 괜찬앗던걸로 기억합니다 적응되면 점점더 괜찬아지고..

챔픽스 먹고 않 피운지 7년차 입니다  3주정도 걸렸는데 30년넘게 피웠는데  별 어려움없이 참아지던데요   지금도 참고있는데 크게 충동은 않 느낍니다

옛날에  줄담배에  별명이  잠깐만 이었습니다

한순간도  잠시 있지 못하고  잠깐만하고  담배 피었는데

박근혜  담배값 올릴때  끊었어요  

하루에  수백번   담배생각 날때마다  담배는  내몸을 썩게한다 라고 

되새기며  자기최면을  걸었어요 

12년째 금연중입니다.

술마실때 생각 안날때까지 참고 또 참아야 합니다.

참는 방법밖에는 없는거 같습니다.

음... 저는 20년간 피다가 끊었는데 끊어야겠다 마음먹고 그 전날 술을 엄청 마시고 담배도 이제 곧 죽을사람처럼 다시는 생각 안나게 폈습니다. 그러고 죽을거 같은 몸으로 담배생각 안나게 이틀정도 가더군요. 그 후 부터 진짜 자신과의 싸움이였습니다. 껌? 사탕? 등 대체재를 일부러 사용 안했습니다. 그렇게 차라리 일에 집중하고 이틀정도 더 지나니 금단현상이 저는 담배피러 가야하는 시간에 아무것도 안하게되니 무얼할지 몰라 방황하게 되더라구요. 사무실 여기저기 왔다갔다하면서 담배피러가던 습관을 극복하려했고, 일부러 제 의지를 테스트하려 담배피는 직원들 따라가서 흡연실 근처에서 이야기도하고 술자리에서도 담배피러가는 직원들 따라가서 제 의지력 테스트도 해보고 하면서 지내다보니 담배에 대한 생각이 사라지게 되었습니다. 이제 끊은지 만으로 5년이 지났습니다. 지금은 자신있게 끊었다고 이야기하고 다닐 정도입니다. 
결국 내 자신과의 싸움같습니다. 
담배에대한 신경을 분산시키고 마음가짐을 잡아가면 성공하시리라 봅니다.

14년째 금연중입니다.  그저 참는수밖에 방법이 없습니다.

저 20여년 핀 담배 한방에 끊었는데요....

머 다른 이유는 없고 그냥 담배 냄새 나는 내 옷과 몸이 갑자기 싫어졌고 화장실과 베란다에 있는 재털이에서 나오는 냄새가 너무 싫어졌어요~

아파트 살면서 담배 피려고 1층까지 오르락 내리락 하는 내자신이 한심해져서 그냥 한방에 끊었습니다..

고비 없었구요 그냥 싫다 생각하고 끊었어요..7년 됐습니다 안핀지...ㅎㅎ

자기 최면이 필요한거 같아요 의지도 중요하지만요 상쾌한 아침과 정신 그리고 옷에서 나는 섬유유연제의 좋은 냄새가 나를 자신있게 만들어준다 생각하고 있습니다.ㅎㅎ

금연한지 5년째입니다..

흡연한지는 33년정도구요...

금연 방법은 제 경험으로는 간단합니다..

제가 금연한 방법은 담배를 끊어야되겠다고 생각하고 바로 그 시점부터 끊으면 오히려 쉽더군요..

오늘만 피우고...내일까지만 피우고...다음주부터 안 피워야지..이런 생각을 하는순간부터 거의 실패합니다..

전 담배를 끊어야겠다고 생각하고는 바로 금연시작했구요...

하루 지날때마다 오늘이 금연 첫날이라고 생각하면 마음을 다잡게 되더라구요..

짧게는 한달...길게는 석달이 고비입니다..

금연 성공하시기 바랍니다..

제가 가장후회했던일 중 하나가 담배를 배운것입니다....

 P.S

근데 술은 못 끊겠어요...

금주가 더 힘들어요..

이틀에 한번정도 술을 마시는데...금주하고싶은데 너무 안되네요..