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2021.09.06 00:06
외모 좀 가꾸려고 피부 관리도 시작하고
맛있는 음식은 과식하던 습관도 고치고, 캔커피 하루에 3잔 이상 마시던 것도 아메리카노 1~2잔으로 줄였고
매일 1시간 이상 걷기에서 요즘은 팔굽혀펴기나 스쿼트 등 조금씩 시작했는데...
체중이 줄기는커녕... 늘어나는 기분이네요...
10키로에서 최대 15키로를 빼고 싶은데....ㅜㅜ
운동+약간의 식단조절으로 보름 14킬로 뺐습니다. 쪽지 주세요.