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2021.12.07 03:20
한살 한살이 예전같지 않게 느껴지네요.
자고 일어나도 피곤하고 평소 너무 무기력해져서 약품의 힘을 빌려야 겠는데.
뭐 먹어본것이라곤 박카스밖에 없어서요.....
선배님들 영양제나 영양주사 등 효과보신 게 있으시다면 추천해주시면 감사합니다.
***************** 최고의 영양제는 ================> 영계 보지 죠~ ㅋㅋㅋㅋ
굳이 몸관리를 위해 하셔야 된다면~
0. 운동 약 40분 정도
1. 물(역삼투압정수기X) 많이 드세요~ 하루 2리터 정도
2. 늦어도 밤 9시 이후는 물 이외 금식 (( 허기진 상태나, 소화가 거의 끝난 상태로 자는게 좋습니다. ))
3. 유산균 좋은걸로 드세요~ HN09(특허유산균 명칭) 뭐 이런식으로 적혀 있는게 좋습니다.
4. 종합영양제 섭취 권장 (( 너무 싼거 드시면 오히려 몸을 망칠 수도 있습니다. 어느정도 가격대 되는걸 드세요 ))
5. 간청소 (( 기적의 간청소 책 참조 )) = (( 효과 제대로 봤습니다. )) 간청소 후 몇일간은 몸상태 좋습니다. 몸 관리 잘못하면 원상복구 됩니다.
6. 오메가3, 비타민C <== 메가 요법으로 섭취 권장
7. 밀크씨슬 + 비타민B군 섭취 권장
8. 식물성단백질 (( 아미노산 스코어 100 이상 ))
9. 칼슘+마그네슘+비타민D (( 혈중 칼슘 농도 높으면 잠 잘옵니다. 버럭 줄어들고, 비타민D 농도가 일정이상 유지되면, 감기가 안걸려요~ ))
10. 긍정적인 생각 과 건강한 멘탈 유지 (( 화 내지 말기 ))
11. 주기적인 성생활 (( 주기적으로 ㅈ물빼기 ))
이렇게 적고 보니 참... 몸관리 힘드네요 ㅠㅠ
즐달하세요~
저는 안해봐서 몰라요.