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2022.04.01 08:06
흡연
안좋은 이유를 대자면 수도 없이 많이 열거 할 수 있지만
어제 하루 금연을 해본 결과
가장 큰 금연이 가져다 주는 이득은
마음의 평화 였습니다
흡연을 하면 심박수가 빨라지고
부정적인 생각, 스트레스를 받을만한 생각이
흡연 중 초단기적으로 경감이 되어도
흡연 이후에 심박수 증가와 부정적이고 스트레스 받는 생각을 더 강화시켜줍니다
게다가 그런 생각은 밤중에 할 가능성이 높은데
밤에 줄담배를 피워
정상적인 상황이라면 피곤해지고 졸음이 쏟어져야 할 상황에서
심박수 증가와 몸의 흥분과 니코틴 유입으로
밤에 잠이 안오고 불면증이 생기고 만성 피곤까지 유입됩니다
금연을 하루 해보니 심박수도 심하게 안뛰고
마음의 평화가 유지되니 정말 좋네요
그리고 흡현할때보다 더 깊게 잠도 왔으니 너무 좋습니다
금연하면 발기력도 강화가 된다는데
그것도 기대가 되네요
이제는 흡연의 즐거움보다 금연의 즐거움이 더 커진 기분입니다
육개월 일년정도마다
고비가 올겁니다.
그때를 대비해서 대체물을
찾아 놓으시면 도움됩니다.
제 경우는 대용량 사탕을
몇봉지씩 옆에 놔뒀었습니다.
세상이 달라질겁니다.
특히 아침이.
화이팅.