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2022.12.22 09:09

보빨새꺄 조회 수:1,405 댓글 수:7 추천:0

 

어릴적에 집밥만 먹을때는 심하지 않았는데 식당에서 밥을 먹기 시작하면서 하루가 멀다하고 설사를 했어요

 

약도 먹고 이거저거 해보다가 음식으로 고쳤네요

 

일단 아침에 일어나면 죽이나 스프, 고춧가루등이 들어가지않고 자극적이지않은 국에 밥 말아서 먹고 (반찬은 자극적이니까 안먹고)

 

이후 식사는 아무거나 먹었는데

 

제일 중요했던 부분이 조리하는 음식은 푹 익혀먹고, 김치라던가 발효음식은 소량만 먹던가 멀리했어요 

 

이제는 한달에 1~2번 정도만 설사하고 몸도 많이 건강해 졌네요

 

뭐 하지만 음주 다름날에는 여지 없죠

 

과민성 대장 증후군 회원님들 아침 식사를 부드럽게 시작해 보셔요
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