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2023.05.11 17:24
요새 직장에서 몸 쓰는 일을 많이 해서 온 몸이 뻐근하고.
피로하고 허리가 안 좋네요.
그래서 오후에 동네 마사지샵 가서 마사지를 받았는데,
근육은 풀렸는데, 허리 오른쪽 부위가 쿡쿡 찌르듯이 아프네요.
달림 예약하고 강남 가고 있는데,
오늘은 달릴 때 허리돌림을 조심해야 할 거 같아요
20~30대면 근육이 아프겠지만
40~50대 되면 관절이 아픕니다
근육통이 아니라 관절 신경 부분이면
조심해야 합니다
더 나빠지면 서지도 못하고 주저 앉습니다
수술도 해야하고
나빠지기 전에 쉬면 됩니다
달리기 가신다고요?
좀 쉬세요