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2023.05.30 13:40
안녕하세요. 여탑회원분들께서도 운동, 음식, 영양제 섭취등을 통한 건강관리를 하시는 분들이 많을거라 예상됩니다.
저 역시도 내년에 40살이고 체중증가(아저씨뱃살ㅠㅠ) 등 건강관리에 신경을 써야할거같아서
기상하고 잠들때까지 영양제 섭취를 무지하게 많이하는데요.(작년 건강검진 결과 고혈압, 콜레스테롤 주의)
기상 후 : 프로폴리스, 유산균, 타우린
점심 식사 후 ~ 저녁식사 전 : 비타민c, 커큐민(강황), 아르기닌, 콜라겐, 밀크씨슬, 오메가3
저녁식사 후 ~ 취침전 : 비타민d, 쏘팔메토
대략적으로 매일 위 루틴을 반복하고 있습니다. 물론 틈틈히 유산소운동도 하고 있구요
매일 영양제 챙겨먹는것도 일이라 궁합이 잘맞는 영양제는 같이 복용해볼까 합니다.
혹시 식전, 식간, 식후에 필수적으로 챙겨먹어야할 영양제라던지, 같이 복용하면 좋은 영양제 등을 알려주시면 참고하겠습니다!!
네이버에서 찾아보세요ㅎㅎ
제 경우에는 안 늙게 만듭니다
예전에는 우리나라 언론에서도 잠시 반짝하는듯했다가 우리나라에서는 생산할수 없는지 식약청에서는 수입도 안되게 했더라구여
대신 병,의원에서는 주사제로 고가에 팔리고는 있네요
하지만 미국 FDA에서는 승인 나서 생산 판매되는 제품들이 있습니다
그리고 참고로 우리나라에서 생산 판매하는 건강보조식품들은 그냥 다 쓰레기나 가격 거품 잔뜩 낀 제품들이라고 생각합니다
쏘팔메토든 비타민이든 아르기닌이든 뭐든요
요즘 뜨는 프로틴 음료들 보면 참 한심하다는 생각들 들구여
미국 현지 건강식품 판매하는 사이트들 보면 훨씬 저렴한 가격에 훨씬 높은 함량과 퀄리티를 자랑하는 제품들이 많습니다
그리고 커클랜드나 GNC, NOW 제품은 최하위급 제품들인데 우리나라에선 백화점에서 팔리고 그러더군요ㅉㅉㅉ...